Push your Power
Push your Power
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Fitness Coach und Personaltrainer
Push your Power

1 FITNESSCOACH
viele Trainingsvarianten
DEIN COACH
hart aber herzlich
Dein Coach
Das ben i

Ausgbebildet ... Fitness Instruktor ... Bootcamp Instructor ... Reha Trainer Rücken und Extremitäten ... Cardio Trainer ... Nordic Walking Instruktor ... Erwachsenen Sport Leiter

Weitergebildet ... Kettlebells ... Rückenfit ... functional Training ... functional Tower ... Schlingentrainer ... Fitnessbänder ...

Spezialisiert ... Personal Training ... Outdoor Training ... funktionelles Training ... Kleingruppen Training

Erfahren ... Personal Training ... Kleingruppen Training ... Betreuung von 1. Liga Fussballverein ... Leitung von outdoor Lektionen und Seniorengruppen

FITNESSANGEBOT
Stand Juli 2021
PERSONAL TRAINING
nur du und der Coach
Einzellektion - probiere mers mol

Du willst ... neue Trainingsreize oder -ideen ... einmal ein Kettle Bells oder Battle Rope Training ausprobieren ... das ist DIE Gelegenheit!

Während 60 Minuten ... fokusiert auf deine definierten Ziele ... mit PROFESIONELLEM Equipment und Coach.

So individuell wie du ... drinnen oder draussen (auch online) ... easy oder brachial ... Eisen oder Körpergewicht ... Pumper oder Road Runner ... fit oder (noch) nicht



 individuell/online (Zoom)
individuell
individuell
80 EUR

5, 10, 20, ... Lektionen - kei halbi Sache

Du willst ... den Weg (zurück) ins Fitness-/Krafttraing finden ... eine Trainingsmethode fundiert kennen lernen ... dass dich dein persönlicher Drill Sergeant zu top Leistungen motiviert ... vorwärts kommen

5 oder 10 oder 20 mal 60 Minuten ... gestützt auf einer ausführlichen Anamnese und dir definierten Zielen ... mit profesionellem Equipment und Drill Sergeant

So individuell wie du ... drinnen oder draussen (auch online) ... easy oder brachial ... Eisen oder Körpergewicht ... Pumper oder Road Runner ... fit oder (noch) nicht

 individuell/online (Zoom)
individuell
individuell
ab 65 EUR

GRUPPEN FITNESS
Du, Gleichgesinnte und der Coach
Powercamp Bludenz - ghörig
in Kooperation mit der Volkshochschule Bludenz
10 geführte Trainings ... kräfitgend ... herausfordernd
60 Minuten ... maximal 15 Teilnehmer ... firs come, first serve

Trainiere mit ... Kettlebells und Battlerope ... Kurz- und Langhanteln ... Schlingentrainer und Core Bags ... und mit allem was das mobile Fitnessstudio sonst mit sich bringt

 Bludenz, Bundesgymnasium
19.30 - 20.30 Uhr
21.09. - 07.12.2021, 10 Dienstage
 125 EUR
Functional Training Lorüns - so eifach effektiv
in Kooperation mit der Volkshochschule Bludenz
10 geführte Intervalltrainings ... anpassbar an DEIN Fitnesslevel
60 Minuten ... maximal 15 Teilnehmer ... first come, first serve

Trainiere mit einfachen Hilfsmitteln ... dem eigenen Körpergewicht ... Powerbands ... Loops/Minibands ... Springseilen ... instabilen Unterlagen

 Bluden, Bundesgymnasium
18.30-19.30 Uhr
21.09. - 07.12.2021, 10 Donnerstage
95 EUR
Rückenfit Brand - zeig Rückgrat
in Kooperation mit der Physiotherapie fitAlping
Wöchentliche Stärkung deiner Mitte ... Rumpf ist Trumpf
45 Minuten ... maximal 6 Teilnehmer ... also sofort amälde :-)

Trainiere ... Rumpfmuskulatur ... Bauchmuskeln ... Rückstabilität
Beuge ... Beschwerden vor ... Verletzungen vor ...

 Brand
tbd
in Planung
15 EUR/ Training
Nordic Walking Vandans - laufe ond meh

Geführte Nordic Walking ... wer laufen kann, kann mitmachen  ...
60 Minuten ... maximal 12 Teilnehmer ... also sofort amälde :-)

Trainiere ... dein Herz-/Kreislauf ... Ausdauer ... Haltung ... Rumpfmuskulatur ... Koordination ... deinen ganzen Körper

 Spielplatz Gemsle
12.30 - 13.30 Uhr
in Planung
12 EUR
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